一、地区气温及天气情况

今日河南省遂平的气温范围在15℃至28℃之间，整体天气状况以晴朗为主。阳光明媚，天空湛蓝无云，非常适合外出活动。由于白天温度较高，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施，如涂抹防晒霜、佩戴遮阳帽或太阳镜等。此外，早晚温差较大，建议适当增减衣物，以免着凉。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，遂平今天的空气质量指数（AQI）为62，属于良好级别。空气中主要污染物浓度较低，对人体健康影响较小，但敏感人群仍需注意防护，避免长时间暴露于户外环境。为了进一步改善空气质量，建议减少私家车出行，提倡绿色低碳生活方式，比如骑行或步行上下班。

三、穿衣指南

鉴于当前气温变化幅度较大，推荐采用“洋葱式”穿搭法，即内层选择吸汗透气的短袖或薄款T恤，外层搭配一件轻便的长袖衬衫或外套，以便随时调整。如果需要进行户外运动，则可以考虑穿运动服，并随身携带一条毛巾擦汗。另外，由于夜晚气温下降明显，睡觉时可盖上薄毯以防受寒。

四、延伸扩展

随着秋季的到来，遂平周边自然景观也逐渐呈现出丰富多彩的一面。此时正是观赏秋叶的最佳时节，不妨约上三五好友前往嵖岈山国家森林公园徒步游览，在欣赏壮丽景色的同时还能呼吸新鲜空气。对于喜欢摄影的朋友来说，这个季节也是捕捉美丽瞬间的好机会。当然，除了游玩之外，大家还应关注天气预报，合理安排日程，确保安全度过每一天。总之，抓住秋天的美好时光，让生活更加充实有趣！