一、气温与天气状况

今天，黑龙江省爱辉地区的气温较低，白天最高气温约为-8℃，夜间最低气温降至-20℃。天空状况较为晴朗，阳光明媚，但寒风刺骨，体感温度会更低。这样的天气适合进行户外活动，但由于气温偏低，外出时需要特别注意保暖。

二、空气质量指数

根据实时监测数据，爱辉地区的空气质量指数（AQI）为75，属于良好水平。空气中的污染物浓度较低，适合呼吸和户外运动。不过，由于冬季供暖期间燃煤排放可能增加细颗粒物（PM2.5），建议敏感人群仍需关注空气质量变化，必要时佩戴口罩防护。

三、穿衣指南

在如此寒冷的天气条件下，建议穿着多层次的防寒衣物。内层选择保暖透气的抓绒或羊毛材质，中间层可加一件羽绒服或厚棉衣，外层则需一件防水防风的外套。此外，围巾、手套、帽子等配件不可或缺，以保护头部、手部和颈部免受寒风侵袭。鞋子方面，应选择高帮防滑靴子，避免脚部冻伤。

四、延伸扩展

爱辉地处东北地区，冬季漫长且寒冷，是典型的大陆性气候特征。此时节，除了关注天气变化，还需留意冰雪覆盖对交通的影响。对于喜欢滑雪或体验冰雪项目的游客来说，这正是最佳时节。同时，随着春节临近，当地居民正积极筹备年货，年味渐浓。值得注意的是，近期冷空气活动频繁，可能会带来短暂的降温过程，因此大家要随时关注气象预报，合理安排生活和出行计划。此外，冬季干燥，室内取暖容易引发皮肤干裂等问题，可以适当使用加湿器，并多饮水保持身体水分平衡。