一、地区气温与天气状况

河北省沙河今日的气温范围在18℃至26℃之间，整体天气以晴朗为主。阳光明媚，天空湛蓝无云，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施，如涂抹防晒霜、佩戴遮阳帽或太阳镜。由于昼夜温差较大，早晚气温较低，建议携带一件薄外套以防着凉。此外，晴好的天气非常适合户外活动，但需注意补充水分，避免长时间暴晒。

二、空气质量指数

沙河今日的空气质量指数（AQI）为57，属于良好水平。主要污染物为PM2.5和臭氧，浓度均处于安全范围内，适合进行户外运动。不过，对于敏感人群而言，仍需适当减少高强度的户外活动，以免对呼吸系统造成轻微影响。如果家中有老人或小孩，可以考虑使用空气净化器，进一步提升室内空气质量。

三、穿衣指南

鉴于当前的温度条件，建议选择长袖T恤搭配薄款外套的穿搭方式。如果需要长时间待在户外，可加一条围巾或披肩，既能保暖又增添时尚感。此外，鞋子方面推荐穿休闲运动鞋或低帮皮鞋，既舒适又能应对可能的小范围步行需求。同时，别忘了随身携带一把折叠伞，既可以防风挡雨，也能在日光强烈时提供遮阴作用。

四、延伸扩展

沙河作为一座历史悠久的城市，不仅拥有丰富的自然景观，还承载着深厚的文化底蕴。今天这样的好天气非常适合游览当地的名胜古迹，比如著名的“太行第一瀑”等景点。游客们可以在欣赏美景的同时，感受大自然的魅力。另外，沙河还是玻璃制品的重要产地之一，不妨前往当地特色市场挑选几件精美的工艺品作为纪念品。当然，在享受美好时光之余，请务必遵守景区规定，保护环境，让这份美丽得以延续。