一、气温与天气状况

今天，湖南省长沙市岳麓区的气温在18℃至26℃之间，天气以多云为主。虽然天空中有些许云层覆盖，但阳光仍然透过云隙洒下温暖的光芒，整体来说不算阴沉，适合户外活动。不过，由于云量较多，紫外线强度较弱，外出时无需过度担心晒伤问题，但仍建议携带雨具以防局部阵雨。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，岳麓区的空气质量指数（AQI）为78，属于良级水平。主要污染物为PM2.5和臭氧，浓度均处于安全范围内。建议敏感人群适当减少长时间高强度的户外锻炼，普通市民则可以正常进行日常活动。此外，近期空气湿度较高，容易引发过敏反应，有过敏史的朋友可提前做好防护措施。

三、穿衣指南

尽管白天温度适宜，但早晚温差较大，建议穿一件薄外套或长袖衬衫搭配短裤/裙子。如果计划参加户外运动，则可以选择速干透气材质的衣物，以便及时排汗保持舒适。对于需要长时间待在空调房内的朋友而言，准备一条小毯子会更加贴心。

四、延伸扩展

岳麓山作为长沙著名景点之一，在这样的天气条件下显得格外迷人。无论是登高望远还是漫步林间小道，都是放松身心的好选择。另外，由于近期雨水充沛，植物生长旺盛，游客们不妨带上相机记录下这生机勃勃的画面。同时提醒大家注意保护环境，不要随意丢弃垃圾。最后，若想品尝地道湖南美食，可以前往坡子街等地探索隐藏于街头巷尾的小吃摊位，感受舌尖上的热辣滋味！