一、气温与天气情况

今天，山东省沾化市的气温在-5℃到8℃之间波动，整体较为寒冷。天空状况良好，以晴朗为主，阳光充足，但早晚温差较大，需要注意防寒保暖。由于空气干燥且无明显降水，建议多补充水分，避免皮肤干燥。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，沾化的空气质量指数（AQI）为72，属于良级范围。主要污染物为PM2.5颗粒物，浓度较低，对健康影响不大，但对于敏感人群仍需适当防护。建议外出时佩戴口罩，并尽量减少户外活动时间，特别是在污染较重的时段。

三、穿衣指南

鉴于当前气温较低，建议市民采取多层次穿搭方式，内层选择保暖材质如羊毛或羽绒服，外层则可搭配防风防水的大衣。同时，围巾、手套和帽子等配饰不可忽视，它们能够有效保护头部、颈部及手部免受冷风侵袭。此外，在室内取暖时也要注意适度通风换气，防止因空气不流通引发身体不适。

四、延伸扩展

沾化地处黄河三角洲腹地，拥有丰富的自然资源和深厚的历史文化底蕴。近期正值冬春交替之际，正是观赏当地特色景观的最佳时机之一。例如，位于城区附近的徒骇河湿地公园，不仅景色优美，还栖息着众多珍稀鸟类；而千年古迹“大高航空科技馆”则展现了中国航空航天事业的发展历程。对于喜欢户外运动的朋友来说，不妨趁着好天气去徒步或者骑行，既锻炼了身体又能放松心情。不过，请记得提前规划路线并携带必要的装备哦！