一、气温与天气情况

今日黑龙江省宝清地区的气温较低，白天最高气温约为-8℃，夜间最低气温降至-20℃。天空状况较为晴朗，阳光普照，但风力稍大，西北风达到4级左右，体感温度会比实际气温更低。在这种寒冷干燥的环境中，外出时需注意防寒保暖，尤其是面部和手部的保护，避免冻伤。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，宝清地区的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。空气中主要污染物浓度较低，对健康人群基本没有影响，但对于敏感人群建议适当减少户外活动时间，以免引发呼吸道不适。

三、穿衣指南

由于气温偏低且风力较大，建议穿着厚实的羽绒服或棉衣搭配毛衣内搭，同时佩戴围巾、帽子和手套等配件。鞋子应选择防水防滑款式，以应对可能存在的积雪路面。此外，可以随身携带保温杯，随时补充温热饮品，保持身体热量平衡。

四、延伸扩展

宝清县地处东北平原腹地，冬季漫长而寒冷，降雪频繁，是典型的大陆性季风气候区。当地居民习惯利用冬闲时节开展丰富多彩的文化娱乐活动，如滑雪、冰钓等冰雪项目，既锻炼了身体又增添了生活乐趣。对于外地游客而言，这里不仅有壮丽的自然风光，还有独具特色的民俗风情等待探索。不过，在享受美景的同时也要做好充分准备，合理规划行程，确保旅途安全愉快。