一、地区气温及天气情况

韶关今天天气较为凉爽，早晨最低气温约为18℃，白天最高气温预计达到25℃。整体来看，天空云量较少，阳光明媚，属于典型的秋高气爽天气，非常适合外出活动。不过早晚温差较大，建议市民注意适时增减衣物，避免着凉感冒。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，韶关今天的空气质量指数（AQI）为65，处于良好水平。主要污染物为PM2.5，浓度较低，对健康影响较小。但敏感人群仍需注意防护，尤其是呼吸道疾病患者和老人小孩，可佩戴口罩以减少吸入颗粒物的风险。

三、穿衣指南

鉴于当前气温变化幅度较大，建议市民采用“洋葱式”穿搭法。内层可以选择透气舒适的短袖或薄款T恤，外搭一件轻便外套或针织衫，方便随时调节体温。此外，由于阳光较强，外出时最好携带遮阳工具如太阳帽或墨镜，并涂抹防晒霜，保护皮肤免受紫外线伤害。

四、延伸扩展

韶关作为广东省著名的生态旅游城市，拥有丰富的自然景观资源，例如丹霞山、南华寺等知名景点。今日这样的好天气非常适合全家出游，大家可以前往公园或郊外踏青，感受大自然的美好。同时，秋季也是养生的好时节，建议多吃富含维生素C的水果蔬菜，比如橙子、苹果等，增强免疫力。另外，随着季节交替，还需关注室内通风换气，保持空气流通，预防流感传播。总之，抓住这短暂而美好的秋日时光，让身心都得到放松与滋养！