一、地区气温与天气状况

今日广东省高要的气温范围为18℃至26℃，整体天气以多云为主。虽然天空偶有云层遮挡阳光，但总体来看并不影响户外活动。空气湿度较高，达到70%左右，体感较为舒适，适合外出游玩或进行轻度运动。需要注意的是，由于云量较多，紫外线强度较弱，但仍建议涂抹防晒霜并携带太阳镜，以防长时间暴露在户外时对皮肤造成伤害。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，高要今天的空气质量指数（AQI）为58，属于良好水平。PM2.5和PM10浓度均处于较低值，对呼吸道健康的影响较小。然而，对于敏感人群而言，仍需关注细颗粒物浓度的变化，必要时可佩戴口罩出行。此外，近期空气质量受周边环境影响较大，请随时留意官方发布的实时数据更新。

三、穿衣指南

鉴于当前气温适中且早晚温差不大，建议选择长袖T恤搭配薄外套作为日常穿搭。如果需要参与户外活动，则可以考虑穿着速干材质的衣物，以便及时排汗保持干爽。同时，由于湿度偏高，避免穿过于厚重的衣服以免引起闷热感。鞋子方面，透气性好的休闲鞋将是不错的选择。

四、延伸扩展

对于喜欢自然风光的朋友来说，高要拥有丰富的旅游资源，如鼎湖山、七星岩等著名景点都值得一游。不过，在游览过程中务必注意保护生态环境，切勿随意丢弃垃圾。另外，随着季节更替，秋季的到来让高要的气候愈发宜人，正是品尝当地特色美食的好时机。例如，高要盛产优质大米，用其制作而成的腊味更是闻名遐迩。如果有机会，不妨亲自体验一番地道的岭南风味吧！最后提醒大家，尽管天气状况较好，但也要做好个人防护措施，确保安全愉快地度过每一天。