一、地区气温与天气状况

宁夏沙坡头今日气温适中，白天气温约为18℃至22℃之间，夜晚略有下降，最低温度为9℃左右。天空晴朗无云，阳光明媚，微风轻拂，整体气候舒适宜人，非常适合户外活动和旅行。沙坡头作为著名的沙漠旅游胜地，今日的天气条件为游客提供了极佳的观光体验机会。

二、空气质量指数

今日沙坡头的空气质量指数（AQI）为48，属于优级水平。空气中污染物浓度较低，PM2.5和PM10的数值均处于安全范围内，适合所有人群进行户外运动或长时间停留。建议市民和游客多呼吸新鲜空气，感受自然之美。

三、穿衣指南

虽然白天温暖，但早晚温差较大，建议携带一件薄外套以备不时之需。此外，由于沙坡头地处沙漠边缘，紫外线较强，外出时请涂抹防晒霜并佩戴太阳镜和遮阳帽，保护皮肤免受紫外线伤害。同时，建议穿着透气舒适的衣物，以便在行走过程中保持凉爽干爽。

四、延伸扩展

沙坡头不仅以其独特的沙漠风光闻名，还是黄河与腾格里沙漠交汇处的一颗璀璨明珠。游客可以在此体验滑沙、骑骆驼等特色项目，还能乘坐羊皮筏子漂流于黄河之上，感受别样的冒险乐趣。此外，沙坡头周边还分布着许多历史遗迹和文化景点，如高庙古建筑群等，值得深度探索。对于热爱摄影的朋友来说，这里的日出日落更是不可错过的拍摄佳境。总之，沙坡头是一个集自然美景与人文魅力于一体的理想目的地。