一、地区气温与天气状况

今天，安徽省宿州市的气温范围在12℃至22℃之间。天空状况较为晴朗，阳光明媚，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施。这样的天气非常适合户外活动，但早晚温差较大，需注意适时增减衣物，以免着凉。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，宿州市今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良级水平。尽管整体情况尚可，但部分敏感人群仍可能感到轻微不适。建议市民朋友减少长时间的户外剧烈运动，尤其是儿童、老年人以及患有呼吸道疾病的人群，需加强防护。

三、穿衣指南

目前宿州正处于季节交替时期，昼夜温差显著。建议选择轻便且保暖性好的衣物，如长袖T恤搭配薄外套或毛衣。此外，由于白天阳光充足，可以适当准备太阳镜和防晒霜以保护皮肤免受紫外线伤害。晚上温度较低时，可再加一件防风外套以防感冒。

四、延伸扩展

宿州市位于淮北平原腹地，气候温和湿润，四季分明。近期正是秋高气爽的好时节，适合踏青赏景或进行短途旅行。不过需要注意的是，秋季也是流感等疾病的高发期，大家应保持良好的个人卫生习惯，均衡饮食并保证充足睡眠，增强身体免疫力。同时，随着冷空气逐渐南下，未来几天宿州可能会迎来短暂降温过程，请及时关注气象预报调整生活安排。另外，对于喜欢种植花卉的朋友来说，此时也是菊花盛开的最佳观赏季，不妨前往公园或者乡村田野感受大自然的魅力吧！