一、地区气温与天气状况

今天，山东省商河县的气温在8℃到16℃之间波动，天气以晴朗为主。阳光明媚，没有明显的云层遮挡，适合户外活动和日常出行。然而，由于早晚温差较大，市民需注意适时增减衣物，以免着凉感冒。此外，虽然白天阳光充足，但夜间温度较低，体感偏冷，建议外出携带外套。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，商河县今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。空气中主要污染物浓度较低，适宜进行户外运动。不过，对于敏感人群而言，仍需关注可能引发的轻微不适，建议佩戴口罩并减少长时间暴露于户外的时间。

三、穿衣指南

考虑到当前的气温变化，建议大家选择轻便保暖的穿搭方式。例如，内搭可以选择长袖T恤或薄毛衣，外穿一件防风外套即可应对早晚低温；同时，注意保护好头部、手部等易受寒部位，必要时可戴上围巾或手套。此外，鞋子方面推荐穿防水透气的款式，以防阴雨天气带来的不便。

四、延伸扩展

随着秋季深入，商河县即将迎来更多秋高气爽的日子。此时节正是观赏红叶的最佳时机，不妨前往周边的森林公园或者乡村田野踏青游玩，感受大自然的魅力。另外，在饮食上也应适当调整，多吃富含维生素C的新鲜蔬果，如橙子、猕猴桃等，帮助提高免疫力。最后提醒大家，近期还需留意气象部门发布的最新预报信息，合理规划生活安排，确保安全度过每一天！