一、气温与天气状况

今天，湖南省隆回市的气温较为舒适，白天的最高温度约为22℃，而夜间最低温度则在12℃左右。天空状况良好，整体以晴朗为主，阳光明媚，适合外出活动。不过，由于早晚温差较大，建议市民们注意适时增减衣物，避免因温差过大引发感冒。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，隆回市今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良级水平。虽然总体情况尚可，但部分敏感人群仍需关注可能引起的轻微呼吸道不适。建议市民朋友们减少户外剧烈运动，并保持室内空气流通，必要时可佩戴口罩，以确保呼吸健康。

三、穿衣指南

针对当前的天气条件，推荐穿着轻薄外套搭配长袖衬衫或T恤。如果需要长时间待在室外，可以准备一件薄毛衣以防万一；而对于早出晚归的人群来说，则应随身携带一件保暖外套。此外，由于紫外线较强，建议大家涂抹防晒霜并佩戴太阳镜，保护皮肤和眼睛免受伤害。

四、延伸扩展

近年来，随着城市化进程加快以及环保意识提高，隆回市在改善生态环境方面取得了显著成效。例如，政府大力推广绿色能源项目，如太阳能发电站等清洁能源设施相继落成投产；同时加强了对工业排放物的管控力度，使得区域内的空气质量持续向好发展。未来，我们期待看到更多关于可持续发展的创新举措落地实施，共同营造更加宜居的生活环境。另外，对于喜爱自然风光的朋友而言，此刻正是游览隆回周边名胜古迹的最佳时节，比如有着“天下第一漂”美誉的魏源湖漂流项目便值得一试！