一、地区气温与天气状况

今日湖南省株洲市渌口区的气温较为宜人，白天最高温度约为22℃，夜间最低温度约为12℃。天空状况以晴朗为主，阳光明媚，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施。整体来说，今天的天气非常适合户外活动，但早晚温差较大，请注意适时增减衣物。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，渌口区今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良级范围。虽然总体情况尚可，但对于敏感人群仍需谨慎，建议减少长时间高强度的户外运动。同时，近期工业排放和机动车尾气可能对局部区域的空气质量造成一定影响，因此环保部门提醒市民朋友共同维护良好的生态环境。

三、穿衣指南

鉴于当前季节特点及气温变化趋势，建议居民采取“洋葱式”穿搭方式：内层选择透气吸汗的短袖或薄款长袖衬衫，中层搭配保暖性较好的针织衫或卫衣，外层则备一件防风防水的外套应对突发降温。此外，由于阳光强烈，还需随身携带遮阳帽、太阳镜等物品，以保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

近年来，随着国家对生态文明建设重视程度不断提高，渌口区也在积极推进绿色低碳发展。例如，通过加强污水处理设施建设、推广清洁能源使用等方式改善人居环境；并且定期举办环保主题宣传活动，增强公众参与意识。未来，该地区还将进一步优化产业结构布局，努力实现经济效益与生态效益双赢的目标。对于普通民众而言，我们每个人都可以从日常小事做起，比如节约用水用电、减少塑料制品消耗等，为共建美好家园贡献自己的一份力量！