一、气温与天气情况

今天湖南省石鼓区的气温较为舒适，白天气温约为22℃至28℃之间，夜间气温下降至18℃左右。天空状况良好，阳光明媚，整体天气以晴朗为主，紫外线较强，外出时需注意防晒。这样的天气非常适合户外活动，但建议避免长时间暴晒。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，石鼓区今天的空气质量指数（AQI）为56，属于良级。主要污染物为PM2.5，浓度较低，对健康影响不大，但仍建议敏感人群减少户外运动时间。此外，由于近期风速较小，空气流通性较差，建议市民适当开窗通风，保持室内空气清新。

三、穿衣指南

在这样的气温条件下，建议选择轻薄透气的衣物，如短袖T恤搭配薄外套或长裤即可应对早晚温差。如果需要长时间待在户外，可以携带一件防晒衣或遮阳帽，既防风又防晒。同时，鞋子方面推荐穿舒适的平底鞋，方便行走且不易滑倒。另外，由于天气干燥，随身携带保湿喷雾也是不错的选择。

四、延伸扩展

石鼓区作为湖南的一颗璀璨明珠，不仅拥有得天独厚的自然风光，还承载着深厚的历史文化底蕴。近年来，随着生态环境保护力度加大，这里的空气质量逐年改善，成为周边居民休闲度假的理想之地。值得一提的是，石鼓区还是全国著名的“长寿之乡”，这里的人们普遍长寿得益于良好的气候条件和健康的生活方式。未来，当地政府将继续推进绿色发展战略，努力将石鼓建设成更加宜居宜业的美好家园。希望每一位游客都能在这里感受到大自然的魅力与人文的温暖！