一、地区气温与天气状况

今天，湖北省恩施市的气温较为舒适，白天的最高温度约为22℃，夜间最低温度在14℃左右。天空状况较好，以晴朗为主，阳光明媚，适合外出活动。不过，早晚温差较大，建议适当增减衣物，以免着凉。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，恩施市今天的空气质量指数（AQI）为48，属于优级水平。空气清新，污染物浓度较低，非常适宜户外运动和深呼吸。但需要注意的是，尽管当前空气质量良好，仍需关注局部污染源的影响，尤其是工业区或交通繁忙路段附近可能存在的短期污染波动。

三、穿衣指南

鉴于当前的天气情况，建议选择轻薄透气的长袖衣物作为日常穿搭。如果长时间待在空调环境中，可以准备一件薄外套以防受凉；而早晨或傍晚外出时，可搭配一件针织开衫或风衣，既保暖又不失时尚感。此外，由于紫外线较强，还需注意防晒，涂抹SPF值较高的防晒霜，并佩戴太阳镜及遮阳帽。

四、延伸扩展

恩施市地处鄂西山区，拥有独特的自然风光和丰富的旅游资源。今日的好天气为游客提供了绝佳的游览机会，无论是探索梭布垭石林还是漫步清江画廊，都能感受到大自然的魅力。同时，当地特色美食如土家酥饼、腊肉炖土豆等也值得一试。值得注意的是，在享受美景的同时，请大家自觉遵守环保规则，共同维护这片青山绿水的美好环境。未来几天，恩施市预计仍将维持晴好天气，但需留意气象部门发布的最新预报信息，以便及时调整出行计划。