一、地区气温与天气状况

今日，河北省丰宁地区的气温较为舒适，白天的最高温度约为18℃，夜间最低温度大约为4℃。天空状况良好，整体以晴朗为主，阳光充足，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施，如涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽。此外，由于昼夜温差较大，早晚出行需注意添衣保暖，以免着凉感冒。

二、空气质量指数

丰宁地区的空气质量指数（AQI）为72，属于良级水平。主要污染物为PM2.5颗粒物，浓度较低，对人体健康的影响较小。然而，敏感人群仍需关注空气状况，尽量减少长时间户外活动，尤其是哮喘患者或过敏体质者。同时，建议使用空气净化器改善室内空气质量，保持通风换气的同时避免外界污染进入。

三、穿衣指南

根据当前天气情况，推荐选择轻薄的外套搭配长袖衣物，例如风衣或牛仔夹克，既防风又便于调节体温。内搭可以选择纯棉或亚麻材质的长袖衬衫，透气性佳且吸汗效果好。下装方面，建议穿着牛仔裤或休闲裤，脚上则可搭配运动鞋或帆布鞋，方便日常出行。对于早晨和晚上，可以额外准备一件薄毛衣或卫衣，以便应对气温下降。

四、延伸扩展

丰宁地处燕山山脉南麓，自然风光优美，是避暑胜地之一。今日的好天气非常适合进行户外活动，比如徒步登山、骑行或者野餐等。不过，在享受大自然的同时，也需要注意保护环境，不乱扔垃圾，共同维护这片绿水青山。另外，随着季节更替，秋季的到来使得昼夜温差逐渐增大，提醒大家及时关注天气预报，合理安排生活作息，增强身体免疫力。最后，如果计划前往山区游玩，还需留意地质灾害风险，确保安全第一。