一、地区气温与天气情况

今日广东省霞山的气温范围在22℃至30℃之间，整体气候较为温暖舒适。根据最新的气象数据显示，今天的天气以多云为主，阳光时而探出云层，但并未达到完全晴朗的状态。湿度较高，体感略显闷热，建议市民外出时做好防晒措施，并随身携带雨具以防局部阵雨。

二、空气质量指数

今日霞山的空气质量指数（AQI）为78，属于良好级别。虽然整体空气状况尚可，但细颗粒物（PM2.5）浓度略有上升，对敏感人群可能造成轻微影响。建议老人、儿童及呼吸系统疾病患者减少长时间户外活动，同时保持室内通风换气，确保健康生活环境。

三、穿衣指南

鉴于当前温度和湿度条件，建议选择轻薄透气的衣物，如棉质T恤或短袖衬衫搭配休闲裤。由于早晚温差较小，无需额外添衣，但中午时段紫外线较强，需注意涂抹防晒霜并佩戴帽子或墨镜。此外，由于天气多云且偶有降水概率，携带一把折叠伞既能遮阳又能防雨，非常实用。

四、延伸扩展

近期，广东省多地进入夏季模式，高温高湿的气候特点逐渐显现。对于霞山而言，这样的天气容易滋生细菌病毒，因此居民应注意饮食卫生，避免食用生冷食物，多喝水补充体内水分。同时，随着台风季节的到来，未来几天应密切关注天气预报，提前做好防范措施。此外，可以利用这段湿润的天气种植一些喜阴植物，比如绿萝、吊兰等，既能美化家居环境，还能净化空气。最后提醒大家，在享受夏日时光的同时，也要关注自身健康，合理安排作息时间，保证充足睡眠，以应对接下来的炎热挑战。