一、气温与天气状况

今日安徽省固镇的气温在8℃至15℃之间，天气以晴朗为主，阳光明媚。天空湛蓝无云，空气清新宜人，非常适合户外活动。由于白天和夜晚温差较大，早晚出行需注意保暖，尤其是老人和儿童，建议随身携带一件外套以防着凉。晴朗的天气也为人们提供了绝佳的拍摄机会，无论是自然风光还是城市街景，都能呈现出最佳的效果。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，固镇今天的空气质量指数（AQI）为52，属于良好水平。各类污染物浓度均处于较低范围，对健康人群没有明显影响。然而，敏感人群如哮喘患者或过敏体质者仍需适当减少户外运动时间，以免引发不适症状。此外，保持室内通风换气的同时也要注意过滤空气中的微小颗粒物。

三、穿衣指南

尽管白天气温适宜，但考虑到早晚温度偏低，建议采用“洋葱式”穿搭法，即内层穿吸汗透气的衣物，中间加一层保暖毛衣或薄羽绒服，外层则选择防风防水的功能性外套。鞋子方面推荐选择抓地力强且保暖舒适的款式，避免滑倒或者脚部受寒。同时别忘了佩戴围巾和手套来保护颈部和手部不受冷风侵袭。

四、延伸扩展

除了关注日常天气变化之外，我们还应该培养良好的生活习惯，比如定时开窗通风换气、合理安排作息时间以及均衡饮食等。另外，在享受美好秋日时光的时候也不要忘记做好防晒措施，因为紫外线强度虽然不及夏季高峰时期，但仍会对皮肤造成一定伤害。最后提醒大家，秋季是流感高发季节，勤洗手、戴口罩可以有效预防疾病传播，让我们共同营造一个健康舒适的生活环境吧！