一、气温与天气状况

今天，湖南省桂东地区的气温较为舒适，白天气温在18℃至24℃之间波动，夜晚稍凉，最低气温约为15℃。整体天气状况以多云为主，局部地区可能会有短暂的小雨出现，但不会对日常出行造成太大影响。阳光虽不完全普照，但空气清新湿润，适合进行户外活动。值得注意的是，由于湿度较高，体感温度会略低于实际气温，建议随身携带一件薄外套以防早晚温差带来的不适。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，桂东地区的空气质量指数（AQI）为67，属于良好水平。主要污染物浓度较低，PM2.5和PM10数值均保持在安全范围内，适宜长时间户外呼吸。不过，对于敏感人群而言，仍需注意避免接触过多的花粉或尘埃，可适当佩戴口罩以降低过敏风险。

三、穿衣指南

鉴于当前季节交替的特点，建议选择轻便透气的衣物作为基础穿搭，如长袖T恤搭配薄款针织开衫或风衣，既保暖又不失时尚感。如果计划前往山区或高海拔区域，则需要额外准备防风防水的外套，因为这些地方的气温通常更低且风力较强。此外，由于紫外线强度适中，涂抹防晒霜是必不可少的步骤，尤其是长时间暴露于阳光下时。

四、延伸扩展

桂东县位于罗霄山脉腹地，自然风光秀丽，拥有丰富的生态资源。近期正值秋末冬初时节，当地红叶景观逐渐进入最佳观赏期，吸引了众多游客前来打卡拍照。同时，这里也是著名的“长寿之乡”，得益于优质的生态环境与纯净的水源，居民生活幸福指数颇高。对于热爱徒步旅行的朋友来说，不妨借此机会探访大黄江源瀑布群、齐云山等著名景点，在欣赏美景之余还能放松身心。另外，别忘了品尝当地的特色美食，比如腊肉炖笋干、酸辣鱼片汤等传统佳肴，定会让你大快朵颐！