一、地区气温与天气状况

今天，湖南省岳阳市的气温较为舒适，白天最高温度约为22℃，夜间最低温度在16℃左右。天空状况良好，整体以晴朗为主，阳光明媚，紫外线较强，外出时需要注意防晒措施。虽然白天气温适宜，但早晚温差较大，建议随身携带一件薄外套以防着凉。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，岳阳市今天的空气质量指数（AQI）为58，属于良好水平。主要污染物为PM2.5，浓度较低，对健康影响较小。不过，敏感人群仍需注意防护，避免长时间暴露于户外环境。

三、穿衣指南

鉴于当前的天气情况，建议选择轻便舒适的衣物，例如长袖T恤搭配休闲裤或薄款外套。如果需要长时间待在户外，可以准备一顶宽檐帽或太阳镜来阻挡强烈的紫外线。此外，由于昼夜温差明显，早晚时段可适当增加衣物厚度，以免受凉感冒。

四、延伸扩展

岳阳作为一座历史悠久的城市，拥有丰富的自然景观和人文资源。今日的好天气非常适合游览君山岛、岳阳楼等著名景点。同时，岳阳美食文化同样值得体验，如洞庭湖鱼鲜、巴陵酱板鸭等地方特色菜肴令人垂涎欲滴。值得注意的是，近期正值秋季，是赏秋的最佳时节之一，不妨带上相机记录下这美好的瞬间。另外，由于近期气候干燥，日常生活中应多补充水分，并做好皮肤保湿工作。若计划进行户外运动，建议避开正午高温时段，选择清晨或傍晚进行锻炼更为合适。