一、气温与天气状况

今天青海门源的气温较为寒冷，白天最高温度约为-8℃，夜间最低温度降至-20℃。天空中云量较多，部分地区可能出现零星小雪，整体天气阴冷且略显潮湿，但并未达到大范围降雪的程度。因此，虽然天气不算完全晴朗，但阳光偶尔会从云层间洒落，带来短暂的光亮。出门时需要注意保暖，尤其是手部和脚部的防寒措施不可忽视。

二、空气质量指数

门源今日的空气质量指数（AQI）为57，属于良好水平。尽管如此，在寒冷的冬季，空气中悬浮颗粒物含量可能有所增加，建议敏感人群减少户外活动时间，并佩戴口罩以防万一。同时，由于地处高原地区，空气较为干燥，可以适当使用加湿器来保持室内湿度平衡。

三、穿衣指南

鉴于当前气温较低且风力较强，建议穿着厚实的羽绒服或棉衣作为外层防护，内搭羊毛衫或其他保暖衣物。下装方面，应选择加绒牛仔裤或抓绒裤，以确保腿部不受冻伤。此外，围巾、手套、帽子等配件也是必不可少的，它们能够有效保护头部、颈部以及四肢免受寒风侵袭。如果需要长时间待在室外，则还需携带暖宝宝等便携式加热设备备用。

四、延伸扩展

门源位于青海省海北藏族自治州，素以其壮丽的自然风光闻名，如祁连山国家公园便是游客向往之地。然而，在这样极端低温条件下，前往山区游玩需格外谨慎，务必提前规划行程并做好应急准备。另外，对于当地居民而言，冬季不仅是休养生息的好时节，同时也是储备年货的重要时期。例如，制作风干牛肉、腌制酸菜等活动都承载着浓厚的文化意义。总之，无论面对怎样的气候挑战，只要合理应对，都能让生活充满乐趣与希望。