一、气温与天气情况

青海达日今日的气温较低，平均温度在-8℃至-2℃之间，整体天气以晴朗为主。天空湛蓝无云，阳光充足但寒意袭人，建议外出时做好保暖措施，尤其是手部和头部的防寒工作。由于地处高原地区，紫外线强度较高，即使是在冬季，也需要佩戴太阳镜或涂抹防晒霜来保护皮肤。

二、空气质量指数

达日县的空气质量指数（AQI）为57，属于良好水平。空气清新，适合户外活动，但对于敏感人群来说仍需注意防护，避免长时间暴露在冷空气中。建议居民开启室内空气净化器，并定期通风换气，保持居住环境的舒适度。

三、穿衣指南

鉴于当前寒冷的气候条件，建议穿着羽绒服或棉衣外套，内搭毛衣或抓绒衫增加保暖效果。同时搭配厚实的围巾、手套以及保暖帽，确保身体的关键部位不受冻伤威胁。鞋袜方面可以选择加厚款型，选用防滑功能较强的鞋子，以防路面结冰导致摔倒。

四、延伸扩展

达日县位于青海省果洛藏族自治州境内，是一个典型的高海拔牧区。这里自然风光壮丽，拥有草原、雪山等多样化的地貌特征，是摄影爱好者和户外探险者的理想目的地。然而，在享受美景的同时也要特别留意高原反应问题，如出现头晕、胸闷等症状应及时休息并补充水分。此外，当地特色美食如糌粑、酥油茶等也值得一试，这些传统食品不仅美味可口，还能帮助提高身体抗寒能力。如果计划长期逗留，可以提前了解当地风俗习惯，尊重民族文化，共同维护和谐友爱的社会氛围。