一、气温与天气状况

青海贵德今日气温较低，平均气温在-5℃至8℃之间波动。天气以晴朗为主，阳光明媚，但昼夜温差较大，早晚外出需注意保暖。由于地处高原地区，紫外线较强，建议外出时涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽，避免长时间暴露于强光下导致皮肤损伤。

二、空气质量指数

贵德今日的空气质量指数（AQI）为52，属于良好水平。尽管如此，由于当地气候干燥且风力较大，空气中可能悬浮较多微尘颗粒物，建议敏感人群减少户外活动时间，必要时可佩戴口罩以防吸入过多杂质。

三、穿衣指南

当前季节贵德气温偏低，建议穿厚外套搭配毛衣或羽绒服，并准备围巾、手套等防寒装备。同时，由于早晚温差明显，建议随身携带一件轻便的防风外套，以便应对突发降温情况。此外，选择透气性好的内搭衣物有助于保持身体干爽舒适。

四、延伸扩展

贵德县位于青海省东南部，素有“高原小江南”之称，因其独特的自然风光而闻名。近年来，随着旅游业的发展，越来越多游客慕名而来，欣赏黄河清流与丹霞地貌交相辉映的独特景观。对于计划前往贵德游玩的朋友来说，除了享受美景之外，还可以体验当地的特色美食如酿皮、酸奶以及手抓羊肉等。另外，由于地处高海拔区域，请提前做好高原反应预防措施，例如适量饮水、避免剧烈运动，并根据个人健康状况调整行程安排。