一、气温与天气状况

今天，内蒙古乌海的气温在-5℃到8℃之间波动，整体天气晴朗。阳光明媚，没有云层遮挡，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施。虽然白天气温有所回升，但早晚温差较大，需注意保暖，尤其是老人和儿童，避免因温度变化引发感冒。

二、空气质量指数

乌海今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良级水平。空气中主要污染物浓度较低，适合户外活动，但对于敏感人群来说，仍需适当减少长时间高强度的运动。建议市民朋友出门佩戴口罩，并保持室内空气流通，定期开窗换气。

三、穿衣指南

由于乌海气温偏低且昼夜温差大，建议大家选择保暖性较强的衣物，如羽绒服或加厚毛衣搭配围巾、手套等配件。内搭可以选择吸湿排汗材质的贴身衣物，方便调节体温。此外，由于天气干燥，还需随身携带润唇膏和保湿护肤品，以应对寒冷气候对皮肤的影响。

四、延伸扩展

乌海地处内蒙古自治区西部，是一座典型的资源型城市，近年来正致力于绿色发展转型。乌海周边拥有丰富的自然景观，比如乌兰布和沙漠和黄河两岸风光，非常适合自驾游爱好者探索。不过，鉴于当前季节特点，游客需提前规划行程并准备充足物资，确保旅途安全愉快。同时，随着冬季的到来，乌海也逐渐成为滑雪爱好者的热门目的地之一，多家滑雪场即将开放，等待大家前来体验速度与激情。