一、气温与天气状况

今天，江西省宁都的气温在18℃至26℃之间波动，整体天气以多云为主。虽然天空并未完全放晴，但阳光偶尔会透过云层洒下温暖的光线，让人感到舒适宜人。这样的天气非常适合户外活动，不过由于云量较多，早晚温差较大，建议外出时携带一件薄外套，以防受凉。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，宁都今日的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。空气中主要污染物浓度较低，对人体健康影响较小，但仍需注意减少高污染时段的户外运动，尤其是敏感人群应适当防护。此外，保持室内空气流通有助于提升生活品质。

三、穿衣指南

尽管白天温度较高，但早晚稍凉，建议采用“洋葱式”穿搭法，即内穿短袖或T恤，外搭一件轻便夹克或风衣。对于需要长时间待在室内外交替环境中的朋友来说，这种搭配方式既方便脱卸又能有效应对温度变化。同时，由于紫外线强度适中，可以佩戴太阳镜和涂抹防晒霜来保护皮肤。

四、延伸扩展

宁都作为赣南地区的重要县城之一，不仅拥有丰富的自然资源，还承载着深厚的历史文化底蕴。近年来，随着乡村振兴战略的深入推进，当地农业产业蓬勃发展，特色农产品如脐橙、茶油等深受市场欢迎。此外，宁都还是著名的红色革命老区，拥有众多历史遗迹和爱国主义教育基地，吸引了不少游客前来参观学习。未来，宁都可以进一步挖掘自身潜力，通过发展生态旅游、文化创意等新兴产业，推动经济社会持续健康发展。