一、气温与天气情况

今日黑龙江省双城的气温较低，白天最高气温约为-8℃，夜间最低气温降至-18℃。天空状况良好，整体以晴朗为主，阳光充足但寒风凛冽。由于冷空气活动频繁，早晚温差较大，居民外出需注意防寒保暖，尤其是面部和四肢的防护，避免因低温导致冻伤。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，双城今天的空气质量指数（AQI）为75，属于良好级别。空气中可吸入颗粒物浓度较低，适合户外活动，但对于敏感人群来说仍需适当减少长时间暴露于室外的时间。建议市民关注气象部门发布的实时更新信息，在污染加剧时采取必要的防护措施，如佩戴口罩或减少剧烈运动。

三、穿衣指南

鉴于当前寒冷天气的特点，建议大家选择多层次的穿搭方式：内层选用吸湿排汗的功能性衣物，中层搭配保暖性强的羊毛衫或羽绒服，外层则穿上防风防水的外套。同时，不要忘记佩戴围巾、手套以及帽子等配件，保护好头部、颈部及手部这些容易失温的部位。鞋子方面，建议穿厚底防滑鞋，以免在结冰路面上滑倒。

四、延伸扩展

双城位于东北平原腹地，冬季漫长且寒冷，是典型的大陆性气候区。近年来，随着环保意识提升，当地政府加大了对供暖系统改造及清洁能源推广力度，有效减少了冬季燃煤取暖带来的污染问题。此外，为了应对极端低温环境，当地居民逐渐形成了独特的饮食文化，例如食用炖菜、火锅等高热量食物来补充能量。未来几天，预计该地区将持续受冷高压控制，气温波动较小，请市民做好长期御寒准备，并留意降雪预报，提前规划出行安排。