一、气温与天气状况

河北省黄骅市今日的气温范围在10℃至20℃之间，整体天气以晴朗为主。阳光明媚，蓝天白云点缀着天空，非常适合户外活动。这样的天气不仅让人心情愉悦，也有助于提升身体活力。然而，尽管白天气温较为舒适，早晚温差较大，建议市民出行时携带一件薄外套，以免受凉感冒。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，黄骅市今天的空气质量指数（AQI）为68，属于良好级别。空气中主要污染物浓度较低，对健康人群无明显影响，但对于敏感人群来说仍需注意防护。建议老人和儿童减少长时间户外活动，同时保持室内空气流通，避免吸入过多灰尘颗粒物。

三、穿衣指南

鉴于当前季节特点及昼夜温差变化，推荐大家选择轻便保暖的穿搭方式。例如：上身可搭配一件长袖T恤或衬衫，并外穿一件防风夹克；下身则可以穿牛仔裤或者休闲裤，脚踩一双舒适的运动鞋即可。此外，为了防止紫外线伤害皮肤，在外出时还可以佩戴太阳镜和帽子。

四、延伸扩展

随着秋季的到来，黄骅市逐渐进入丰收时节，田野间金黄色的稻谷随风摇曳，构成了一幅美丽的田园画卷。此时也是品尝当地特色美食的好时机，比如新鲜采摘的苹果、梨子等水果，以及用优质小麦制作而成的传统面点。对于喜欢旅游的朋友而言，不妨前往附近的公园散步放松身心，享受大自然赐予的美好时光。另外，秋季也是锻炼身体的最佳时期之一，适量增加体育锻炼有助于增强体质，提高免疫力。