一、气温与天气状况

今日重庆开州的气温范围为18℃至26℃，整体感觉较为舒适。天空状况较好，以多云为主，偶有阳光透过云层洒下温暖的光线，但并未达到完全晴朗的状态。这样的天气非常适合外出活动，不过早晚温差稍大，建议适当增减衣物以防着凉。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，开州今日的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。主要污染物为PM2.5和臭氧，浓度均处于安全范围内，适合户外锻炼。但敏感人群仍需注意防护，尤其是对空气敏感的人群建议佩戴口罩出行。

三、穿衣指南

由于早晚温差较大，建议选择轻薄外套搭配长袖T恤或衬衫，以便随时调节温度。白天可单穿短袖或薄衫，而夜间则需加一件外套御寒。此外，由于湿度较高，建议携带雨具以防突如其来的阵雨，同时注意防晒措施。

四、延伸扩展

重庆开州地处长江经济带核心区域，自然风光优美，气候宜人，是旅游的好去处。开州不仅拥有汉丰湖国家湿地公园等生态景观，还有刘伯承元帅故居等红色文化资源。对于喜欢户外活动的朋友来说，可以前往汉丰湖畔骑行或徒步，感受大自然的魅力；而对于历史爱好者而言，则可以参观刘伯承纪念馆，深入了解革命先辈的光辉事迹。此外，开州的特色美食如开州盐巴鸡、水煮鱼等也值得一试，让味蕾享受一场盛宴。