一、地区气温与天气情况

今天，湖北省宣恩地区的气温在18℃至26℃之间波动。天空状况较为晴朗，阳光明媚，微风轻拂，整体上给人一种舒适宜人的感觉。这样的天气非常适合户外活动，比如散步、骑行或者短途旅行。不过，由于昼夜温差较大，早晚时段稍显凉爽，建议出行时适当携带一件薄外套以备不时之需。

二、空气质量指数

根据最新的监测数据显示，宣恩今天的空气质量指数（AQI）为57，属于良好水平。主要污染物浓度较低，空气中悬浮颗粒物较少，对人体健康的影响较小。但即便如此，敏感人群仍需注意防护，避免长时间暴露于户外环境。

三、穿衣指南

考虑到当前的气候特点，建议选择轻便舒适的衣物，如长袖T恤搭配休闲裤或牛仔裤即可应对日常需求。对于早晨和夜晚温度较低的情况，可以外搭一件薄款夹克或风衣来保暖。此外，由于紫外线较强，外出时别忘了佩戴太阳镜和涂抹防晒霜，保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

宣恩县地处鄂西南山区，拥有丰富的自然景观资源。近年来，随着乡村旅游的发展，这里吸引了越来越多游客前来观光体验。如果您恰好计划前往宣恩游玩，不妨去探访一下当地的贡水河风景区，感受两岸青山绿水的魅力；也可以走进彭家寨古吊脚楼群，领略土家族传统建筑文化的独特韵味。同时，当地特色美食同样不容错过，例如油茶汤、腊肉炖土豆等，都是极具地方风味的佳肴。希望每位游客都能在这片美丽的土地上留下美好回忆！