一、气温与天气状况

今天，河南省平顶山市新城区的气温较为舒适，白天气温在20℃左右，夜间略有下降至12℃上下。天空整体以晴朗为主，阳光明媚，没有明显的云层遮挡，紫外线强度偏高，外出时需要注意做好防晒措施。虽然白天温暖宜人，但早晚温差较大，建议随身携带一件薄外套以防着凉。

二、空气质量指数

当前，新城区的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），浓度适中，对健康人群影响较小，但对于敏感人群可能需要适当防护。建议户外活动时佩戴口罩，尤其是儿童、老人以及患有呼吸系统疾病的人群，需关注实时更新的空气质量信息。

三、穿衣指南

鉴于目前的气温变化特点，推荐穿着轻便的长袖衣物搭配一件薄外套。内搭可以选择透气性好的棉质T恤或衬衫，外层则备一件防风防水的夹克，以便应对突如其来的降温或阵风。此外，由于紫外线较强，可以搭配太阳镜和帽子，保护皮肤和眼睛免受伤害。

四、延伸扩展

平顶山市作为一座历史悠久的城市，拥有丰富的文化遗产与自然景观。新城区近年来发展迅速，城市绿化覆盖率逐年提升，成为居民休闲娱乐的好去处。对于喜欢户外活动的朋友来说，不妨前往白龟湖国家湿地公园散步，享受清新的空气与宁静的环境。同时，由于近期气候适宜，也是踏青赏花的好时节，大家可以规划一次短途旅行，感受大自然的魅力。另外，需要注意的是，随着季节交替，呼吸道疾病的传播风险有所增加，大家应加强个人卫生习惯，保持室内通风，并适量补充维生素C，增强免疫力。