一、气温与天气状况

今天，河南省禹州市的气温介于-2℃至8℃之间，整体气温较低，但天空状况较为晴朗。阳光洒满大地，空气清新而干燥，非常适合户外活动，不过由于温度偏低，外出时仍需注意保暖。目前禹州的天气以多云转晴为主，白天光照充足，夜晚则稍显寒冷，建议居民在早晚时段增添衣物以防感冒。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，禹州市今天的空气质量指数（AQI）为75，属于良好水平。主要污染物浓度较低，空气中颗粒物含量较少，适合进行户外运动或日常出行。然而，对于敏感人群来说，仍需适当减少长时间高强度的户外活动，以免引发呼吸道不适。

三、穿衣指南

尽管天气晴朗，但禹州当前的气温依然较低，建议市民选择厚实的冬装，如羽绒服、毛衣等，并搭配围巾、手套和帽子来保护头部及四肢免受寒风侵袭。同时，内层可以选择吸湿排汗的材质，以便保持身体干爽舒适。如果需要长时间待在室外，务必携带一件防风外套，防止冷风穿透衣物导致体温流失。

四、延伸扩展

禹州市地处中原腹地，四季分明，冬季常伴有北风来袭，湿度较低。这样的气候条件不仅有利于减少病菌滋生，也使得冬季成为享受自然风光的好时节。此外，随着近年来环保政策的不断推进，禹州的大气环境得到了显著改善，蓝天白云已成为常态。在此基础上，当地还大力推广绿色低碳生活方式，鼓励公众使用公共交通工具、减少一次性用品消耗，共同守护这片蓝天净土。未来，禹州市将继续优化生态环境，努力打造宜居宜业的城市名片。