一、气温与天气情况

广东省罗定今天的气温在20℃至30℃之间，天气以多云为主，局部地区可能会出现短暂的小雨。虽然天空云量较多，但整体阳光较为充足，体感舒适，适合外出活动。不过由于湿度较高，空气略显闷热，建议随身携带雨具以防不时之需。

二、空气质量指数

罗定今日的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。尽管如此，敏感人群仍需注意减少户外运动时间，尤其是哮喘或过敏体质的人群。建议市民朋友可以通过打开空气净化器来进一步改善室内空气质量，同时保持房间通风，确保空气流通。

三、穿衣指南

鉴于当前温度变化幅度较大，建议选择轻便透气的衣物，例如短袖T恤搭配薄外套，既方便应对白天的暖意，也能适应夜晚稍凉的微风。此外，由于湿度较高，可以选择吸汗快干材质的衣服，避免因闷热而感到不适。鞋子方面推荐穿休闲运动鞋，便于行走且更加舒适。

四、延伸扩展

罗定作为岭南文化的重要组成部分，拥有丰富的自然景观和历史遗迹。例如，著名的罗定龙母庙是当地极具特色的地标之一，每年吸引大量游客前来参观。如果计划前往周边游玩，可以提前规划好路线，并留意天气预报，以便做好充分准备。另外，罗定还是广东著名的“长寿之乡”，这里优质的生态环境与温和的气候条件共同造就了长寿健康的氛围。因此，无论是在本地生活还是短期旅行，都可以感受到这片土地的独特魅力。