一、地区气温与天气状况

今天，江苏省东台市的气温范围在15℃至25℃之间，整体天气以多云为主。虽然天空中有一些云层覆盖，但阳光依然能够穿透云隙洒向大地，给人一种温暖舒适的感觉。这样的天气非常适合户外活动，不过由于云量较多，紫外线强度较低，外出时无需过度担心防晒问题。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，东台市今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），浓度适中，对健康影响较小。建议敏感人群如哮喘患者或老年人适当减少长时间户外运动，普通市民则可以正常进行日常活动。

三、穿衣指南

尽管白天气温较为宜人，但早晚温差较大，建议携带一件薄外套以防着凉。此外，由于湿度较高，早晨可能会出现轻微雾气，因此最好选择透气性好的衣物，方便调节体温。对于喜欢运动的朋友来说，可以选择速干材质的运动服，以便保持身体干爽舒适。

四、延伸扩展

东台地处江苏沿海地区，拥有丰富的自然景观和深厚的文化底蕴。如果恰逢周末，不妨前往黄海森林公园漫步，感受大自然的魅力；或者参观新四军纪念馆，了解那段波澜壮阔的历史岁月。同时，东台还盛产优质海鲜，比如文蛤、对虾等，是美食爱好者的天堂。不过需要注意的是，在享受美味的同时也要注意适量原则，避免暴饮暴食导致肠胃不适。总之，无论是在家休憩还是出门游玩，都能找到属于自己的乐趣所在。