一、地区气温及天气情况

今天，山东省章丘市的气温范围在8℃至18℃之间，天气以晴朗为主。阳光普照，天空湛蓝无云，非常适合户外活动。不过，早晚温差较大，尤其是清晨时分气温较低，建议外出时注意增添衣物以防感冒。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，章丘市今天的空气质量指数（AQI）为52，属于良好水平。空气中的主要污染物浓度较低，对人体健康影响较小。然而，由于风速较弱，部分时段可能出现轻微扬尘现象，建议敏感人群适当减少长时间的户外运动。

三、穿衣指南

鉴于当前的温度变化特点，建议市民采取“洋葱式”穿搭法，即内层穿吸汗透气的衣物，中层选择保暖性较强的针织衫或薄羽绒服，外层则可搭配防风防水的外套。此外，早晚出行时最好戴上围巾和手套，以应对低温带来的不适感。鞋子方面，可以选择防滑性能好的休闲鞋或运动鞋，既舒适又安全。

四、延伸扩展

随着季节更替，秋冬交替之际是各类疾病高发期，因此除了关注天气状况外，还应注意饮食调节与个人卫生习惯。多吃富含维生素C的新鲜水果蔬菜，如橙子、猕猴桃等，有助于增强免疫力；同时保持室内通风换气，避免细菌滋生。对于喜欢运动的人群而言，可以选择早晨跑步或者晚间散步作为日常锻炼方式，但需注意避开空气质量较差的时间段。另外，近期冷空气活动频繁，相关部门应及时提醒居民做好防寒准备，并加强对特殊群体的服务保障工作。