一、地区气温与天气状况

今天，河北省清苑的气温在8℃至20℃之间波动，整体天气以晴朗为主。阳光普照，天空湛蓝无云，非常适合户外活动。这样的天气条件不仅让人心情愉悦，还为日常出行提供了便利。由于白天气温较高，体感较为舒适，但早晚温差较大，建议适当增添衣物以防着凉。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，清苑今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。空气中主要污染物浓度较低，适合进行各种户外运动和休闲活动。不过，对于敏感人群而言，仍需注意防护，避免长时间暴露于户外环境。

三、穿衣指南

尽管白天温度适宜，但考虑到早晚气温偏低，建议大家采取“洋葱式”穿搭法：内层选择吸汗透气的衣物，中层穿保暖性强的毛衣或卫衣，外层则搭配防风防水的外套。此外，还需随身携带一件薄外套，以便应对突发降温情况。鞋子方面，可以选择舒适的运动鞋或休闲鞋，既方便行走又兼顾保暖需求。

四、延伸扩展

随着季节更替，秋季的到来使得北方地区逐渐进入干燥期。因此，在享受美好秋景的同时，也要注意补水保湿，多喝水并使用润肤霜保护皮肤。同时，秋季也是养生的好时节，可以多吃一些富含维生素C的水果蔬菜，如橙子、苹果等，增强免疫力。另外，近期冷空气活动频繁，大家要密切关注天气预报，提前做好防范措施，确保生活安全有序。最后，利用晴好天气外出踏青赏秋，不仅能放松身心，还能增进家庭成员之间的感情交流。