一、气温与天气状况

今天，山东省高青市的气温在-2℃到8℃之间波动，整体较为寒冷。天空状况良好，阳光明媚，完全没有阴雨天气的影响，非常适合外出活动。这样的晴朗天气不仅让人感到舒适，也给户外运动提供了极佳的条件。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，高青市今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。虽然没有达到优的标准，但整体空气清新，适合进行各种户外活动。不过，对于敏感人群而言，仍需注意适当防护，避免长时间暴露于室外环境中。

三、穿衣指南

尽管白天温度有所回升，但早晚温差较大，建议市民朋友们采取“洋葱式”穿搭法，即内层穿保暖吸汗的衣物，外层则选择防风防水的外套。此外，由于紫外线较强，建议佩戴帽子或太阳镜以保护皮肤和眼睛。鞋子方面，可以选择防滑性能好的鞋款，确保出行安全。

四、延伸扩展

高青作为一座历史悠久的小城，拥有丰富的自然景观和人文资源。例如，黄河故道湿地公园是当地著名的生态旅游胜地，在这样的晴天里，漫步其中定能感受到大自然的魅力。同时，高青还盛产优质黑牛，其肉质鲜嫩、营养丰富，是一道不可错过的美食。对于喜欢摄影的朋友来说，此时也是拍摄风景大片的好时机，无论是田野风光还是城市街景，都能捕捉到最美的瞬间。总之，无论是休闲娱乐还是文化探索，高青都是一个值得一探究竟的地方！