一、气温与天气状况

今天宁夏西夏区的气温较低，白天最高气温约为8℃，夜间最低气温降至-3℃。天空状况较好，整体以晴朗为主，阳光充足，但早晚温差较大，需注意保暖。由于天气干燥且风力较小，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施，同时补充水分以防皮肤干裂。

二、空气质量指数

今日宁夏西夏区的空气质量指数（AQI）为52，属于良好水平。空气中主要污染物浓度较低，对人体健康影响不大。不过，对于敏感人群如老人和儿童，仍建议减少长时间户外活动，以免引发呼吸道不适。此外，近期可关注当地环保部门发布的实时监测数据，以便及时调整防护措施。

三、穿衣指南

鉴于当前寒冷的气候条件，建议市民穿着厚实的冬装出行，例如羽绒服搭配毛衣或保暖内衣，同时配戴围巾、手套及帽子等防寒装备。室内温度适宜的情况下，可适当减少衣物层数，避免过度出汗导致感冒。此外，在进行体育锻炼前应充分热身，防止肌肉拉伤。

四、延伸扩展

随着冬季的到来，宁夏地区逐渐进入供暖季，居民家中需定期检查取暖设备的安全性，确保其正常运行。与此同时，政府相关部门也在积极推广节能减排理念，鼓励大家节约能源、保护环境。值得一提的是，西夏区周边拥有丰富的历史文化遗迹，如西夏王陵等，游客在游览时需根据天气变化合理规划行程，并携带必要的保暖物品。未来几天，该区域可能受到冷空气的影响，气温将进一步下降，因此请大家提前做好应对准备。