一、地区气温与天气状况

今日，辽宁省盖州市的气温在8℃至16℃之间徘徊，整体气温较为舒适。天空状况良好，阳光明媚，属于典型的秋高气爽天气。虽然白天气温适宜外出活动，但早晚温差较大，需注意适时增减衣物以防感冒。此外，晴朗的天气也给户外运动提供了绝佳条件，适合跑步、骑行或徒步旅行。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，盖州市今日的空气质量指数（AQI）为47，属于优级水平。空气中污染物浓度较低，尤其是PM2.5和PM10等颗粒物指标均处于安全范围内。居民可以放心进行户外活动，但对于敏感人群，如哮喘患者或老年人，建议随身携带口罩以备不时之需。

三、穿衣指南

尽管白天温度较高，但夜晚气温下降明显，建议市民采取“洋葱式”穿搭法，即内层选择透气吸汗的薄款衣物，外层则搭配防风保暖的外套。同时，由于紫外线较强，出行时可佩戴太阳镜和涂抹防晒霜，保护皮肤免受伤害。对于老人和儿童而言，建议随身携带一件轻便毛衣，以便应对突如其来的降温情况。

四、延伸扩展

秋季是丰收的季节，盖州市周边乡村正迎来苹果、梨子等水果的采摘高潮。若有机会，不妨前往果园体验亲手采摘的乐趣，既能让身心放松，又能品尝到新鲜美味的果实。另外，随着天气转凉，不少本地特色美食开始流行，比如炖菜、火锅等热乎乎的菜肴，既能驱寒又能满足味蕾需求。最后提醒大家，在享受美好秋景的同时，也要注意防火安全，避免因用火不慎引发火灾事故。