一、地区气温及天气状况

今天贵州省三穗县的气温较为舒适，早晨最低气温约为12℃，白天气温逐渐升高至22℃左右。天空状况良好，阳光明媚，整体以晴朗为主，紫外线强度较高，建议外出时做好防晒措施。虽然白天温暖宜人，但早晚温差较大，需注意适时增减衣物以防感冒。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，三穗县今日的空气质量指数（AQI）为48，属于优级水平。空气中污染物浓度较低，对人体健康无明显影响，适合户外活动。不过，敏感人群仍可适当减少长时间高强度的户外运动，以免吸入过多悬浮颗粒物。

三、穿衣指南

在这样的天气条件下，建议选择轻薄透气的长袖衣物搭配外套或薄毛衣，以便应对早晚稍凉的情况。此外，由于紫外线较强，出行时应佩戴太阳镜和涂抹防晒霜，并携带遮阳伞。如果需要参加体育锻炼，则可以选择速干材质的运动服，确保身体保持干爽舒适。

四、延伸扩展

三穗县地处贵州东部，以其独特的自然风光闻名，如著名的“八弓河”景区便是游客休闲放松的好去处。对于喜爱徒步的朋友来说，这样的好天气无疑是探索当地山林秘境的最佳时机。同时，三穗也是侗族文化的发源地之一，拥有丰富的民俗风情资源。趁着晴好的天气，不妨走进村寨体验传统手工艺制作过程，感受浓厚的文化氛围。需要注意的是，在享受大自然的同时，请大家自觉保护环境，共同维护这片绿水青山。