一、地区气温与天气状况

今日上海市静安区的气温范围为18℃至24℃，整体天气以多云为主。虽然阳光时隐时现，但并未出现明显的降雨情况，空气湿度适中，体感较为舒适。风速较小，东南风维持在2级左右，因此不会感到明显凉意或闷热。总体而言，今天的天气适合外出活动，但建议随身携带一件薄外套以防早晚温差变化。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，静安区的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。主要污染物为PM2.5，浓度较低，对健康影响不大。然而，敏感人群如哮喘患者仍需注意防护措施，避免长时间暴露于户外环境中。同时，建议家中开启空气净化器，尤其是在早晨和晚间时段，以进一步提升室内空气质量。

三、穿衣指南

鉴于当前气温条件，建议选择轻便透气的衣物，例如长袖T恤搭配薄款休闲裤即可满足日常需求。如果需要外出运动，则可以考虑短袖加运动背心的组合，以便散热排汗。此外，由于云层覆盖较多，紫外线强度较弱，无需特别涂抹高倍防晒霜，但可以佩戴太阳镜和遮阳帽作为辅助防护。对于早晚温度稍低的情况，可准备一件轻薄风衣或开衫，方便随时增减。

四、延伸扩展

近期上海进入秋季过渡阶段，昼夜温差逐渐拉大，市民应密切关注天气预报，合理调整作息习惯。值得注意的是，随着季节更替，流感等呼吸道疾病的发病率可能上升，建议加强个人卫生管理，勤洗手并保持居住环境通风换气。另外，静安区周边分布着诸多公园绿地，如静安雕塑公园、闸北公园等，是周末休闲放松的理想场所。若计划前往这些地方游玩，务必提前规划路线，并留意园内活动安排，确保行程顺利进行。