一、地区气温与天气状况

今天，江苏省滨海地区的气温较为舒适，白天最高温度约为20℃，夜间最低温度则在12℃左右。天空状况良好，整体以晴朗为主，阳光明媚，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施，如涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽等。此外，由于空气干燥，建议多补充水分，保持身体的水分平衡。

二、空气质量指数

今日滨海地区的空气质量指数（AQI）为78，属于良级水平。虽然总体情况尚可，但对敏感人群而言仍需注意防护，避免长时间暴露于户外环境。建议老年人、儿童以及患有呼吸道疾病的人群减少不必要的外出活动。如果必须外出，请佩戴口罩，并尽量避开交通拥堵区域，以降低吸入污染物的风险。

三、穿衣指南

鉴于当前气温变化幅度较大，建议早晚添一件薄外套以防着凉感冒。同时，选择透气性好的衣物有助于应对白天可能升高的温度。对于女士来说，可以选择轻便的连衣裙搭配牛仔外套；男士则可以穿长袖T恤外加一件休闲夹克。此外，考虑到晴天日照强烈，可适当准备太阳镜和遮阳伞，以便更好地保护皮肤免受紫外线伤害。

四、延伸扩展

滨海地处江苏沿海地带，拥有丰富的自然资源和优美的海岸线风光。在这个季节里，不妨利用好天气条件前往当地著名景点游玩放松身心。例如，可以去月亮湾沙滩感受海风拂面的惬意，或者漫步于滨海港码头欣赏渔船归航的壮观景象。不过需要注意的是，在享受自然美景的同时也要遵守环保原则，不乱扔垃圾，共同维护良好的生态环境。另外，近期正值秋收时节，部分乡村田野间金黄的稻谷随风摇曳，构成了一幅美丽的田园画卷，值得一看！