一、地区气温与天气状况

湖南省新宁县今日的气温范围在18℃至25℃之间，天气以多云为主，局部地区可能会有短时阵雨出现。整体来看，阳光时而透过云层洒下温暖的光芒，但空气湿度较大，体感略显闷热。建议外出携带雨具以防不时之需，同时注意防晒保湿。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，新宁县今日的空气质量指数（AQI）为78，属于良级别。主要污染物为PM2.5和臭氧，对人体健康影响较小，但仍建议敏感人群减少户外活动时间，普通市民可正常进行日常活动。

三、穿衣指南

鉴于当前温度适中且湿度较高，推荐选择轻薄透气的衣物如棉麻T恤或亚麻衬衫搭配休闲裤。早晚温差约为5℃左右，可准备一件薄外套应对凉意。此外，由于天气阴晴不定，携带一把折叠伞既方便遮阳又能防雨，是不错的选择。

四、延伸扩展

新宁县位于湘西南部，地处南岭山脉腹地，拥有丰富的自然景观资源。若有机会在此停留更长时间，不妨前往崀山国家地质公园游览，欣赏丹霞地貌的独特魅力；或者深入乡村体验当地特色民俗文化。值得注意的是，秋季正是丰收季节，不妨品尝一下当地的水果特产——脐橙，其甘甜多汁令人回味无穷。对于喜欢运动的朋友来说，在清晨或傍晚沿着资江两岸散步骑行也是极好的放松方式。总之，新宁县不仅风景优美，还充满生活气息，值得细细品味！