一、气温与天气状况

青海海晏今天的气温在-10℃至5℃之间，天气晴朗。阳光普照，天空湛蓝无云，能见度极佳。由于地处高原地区，早晚温差较大，白天虽然阳光充足，但寒意依然袭人。夜间气温较低，建议外出时做好保暖措施，尤其是头部和脚部的防寒工作。

二、空气质量指数

今日海晏的空气质量指数（AQI）为48，属于优级水平。空气中污染物浓度较低，非常适宜户外活动。然而，由于高原空气较为干燥，建议多补充水分，并注意保护呼吸道健康。同时，晴朗的天气可能会导致紫外线强度增强，外出时需涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽。

三、穿衣指南

根据当前气候条件，建议穿着厚羽绒服搭配毛衣、围巾和手套。内层衣物选择吸湿排汗材质，外层则以防水防风为主。此外，由于高原地区风力较强，建议携带防风外套或冲锋衣。鞋子方面，推荐选用抓地力强的登山鞋或雪地靴，确保行走安全。

四、延伸扩展

海晏位于青海省海北藏族自治州，是典型的高原大陆性气候区，四季分明且降水稀少。冬季寒冷漫长，夏季凉爽短暂，春秋两季则常伴有大风天气。近年来，随着当地生态治理工作的推进，植被覆盖率逐年提高，空气质量持续改善。对于游客而言，海晏不仅拥有丰富的自然景观资源，如金银滩草原、青海湖等，还蕴含深厚的历史文化底蕴，值得深入探索。此外，因海拔较高，初到此地的游客应注意避免剧烈运动，合理安排作息时间，以免出现高原反应。