一、地区气温与天气情况

今日山西省朔州市的气温在-8℃至-3℃之间，整体气温较低，体感寒冷。根据最新的气象数据显示，天空状况以晴朗为主，阳光明媚，但风力稍大，西北风达到4级左右，因此外出时需注意防风保暖。由于气温较低且伴有风寒效应，建议居民尽量减少长时间户外活动，尤其是老年人和儿童。

二、空气质量指数

目前朔州的空气质量指数（AQI）为72，属于良好级别。尽管如此，由于冬季供暖等因素的影响，空气中悬浮颗粒物浓度有所上升，建议敏感人群外出时佩戴口罩，同时保持室内通风换气，避免污染加重对健康造成影响。

三、穿衣指南

面对这样的低温环境，建议选择多层次的穿搭方式。内层可以选择吸湿排汗的贴身衣物，中间层使用抓绒或羽绒材质保暖，外层则需穿防水防风的大衣或棉服。此外，围巾、手套以及帽子等配件也是必不可少的，能有效防止热量流失。鞋子方面，建议选用防滑性能好的雪地靴，确保行走安全。

四、延伸扩展

朔州作为北方城市，冬季气候干燥且寒冷，容易引发皮肤干裂等问题。为此，日常生活中应注意补充水分，多饮水并涂抹润肤霜保护肌肤。同时，由于近期全国多地出现流感高发趋势，大家应加强个人卫生习惯，勤洗手、戴口罩，并适当增加富含维生素C的食物摄入，提高身体免疫力。另外，对于有计划前往周边景区游玩的朋友来说，还需提前了解道路结冰情况及景区开放状态，确保出行安全。