一、气温与天气状况

今日广东省江门市蓬江区的气温在22℃至30℃之间，天气以多云为主，局部地区可能会出现短暂的小雨。整体来说，天气不算特别晴朗，但阳光仍会偶尔探出头来，适合短途出行或户外活动。不过需要注意的是，由于湿度较高，体感温度可能会略显闷热，建议随身携带雨具以防突然降雨。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，蓬江区今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。空气中PM2.5和PM10浓度较低，对健康的影响较小。但对于敏感人群，如老人、儿童以及患有呼吸道疾病的人士，仍然建议减少长时间户外停留时间，并适当佩戴口罩。

三、穿衣指南

由于白天较为温暖，建议穿着轻薄透气的衣服，例如短袖T恤搭配薄外套或防晒衣。夜晚气温稍降，可以准备一件长袖衬衫或开衫以防着凉。此外，因为湿度较大，建议选择吸汗快干材质的衣物，避免穿棉质等容易吸湿的材质，以免感到不适。

四、延伸扩展

近期江门地区正处于季节交替时期，气候特征表现为早晚温差较大，中午则相对炎热。对于喜欢运动的朋友而言，可以选择清晨或傍晚进行锻炼，避开正午高温时段。同时，蓬江区周边有不少自然景观，如白水带风景区、东湖公园等，非常适合周末放松身心。但考虑到当前的天气条件，外出时还需注意补水保湿，防止因出汗过多而导致身体脱水。如果计划前往山区徒步，还需留意天气变化，提前做好防滑措施，确保安全出行。