一、地区气温与天气状况

今日，辽宁省葫芦岛市的气温范围在-8℃至3℃之间。天气以晴朗为主，阳光明媚，非常适合户外活动。虽然白天气温有所回升，但早晚依然寒冷，需要注意防寒保暖。晴朗的天空不仅让人心情愉悦，也意味着紫外线较强，外出时建议涂抹防晒霜，避免长时间暴露于强光下。

二、空气质量指数

葫芦岛市今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。空气中的主要污染物浓度较低，适合进行户外运动。不过，对于敏感人群来说，仍需注意防护，尤其是呼吸道疾病患者应尽量减少长时间的户外停留时间。

三、穿衣指南

由于气温较低且早晚温差较大，建议市民选择厚实的衣物搭配穿脱方便的外套。内层可以选择保暖性好的羊毛衫或抓绒衣，外层则应选用防风防水的羽绒服或棉服。同时，围巾、手套和帽子也是必不可少的装备，可以有效防止寒风侵袭。此外，鞋袜也要保持干燥，以免冻伤脚部。

四、延伸扩展

葫芦岛市地处辽东半岛西北部，拥有丰富的自然景观和人文历史资源。今天的好天气为市民提供了绝佳的出游机会，不妨前往龙湾海滨公园欣赏冬日海景，或者到兴城古城感受历史文化的魅力。值得注意的是，尽管天气晴好，但由于冬季气候干燥，还需多喝水并注意用火安全。此外，随着春节临近，各大商场纷纷推出促销活动，市民购物时应理性消费，避免冲动购买不必要的商品。最后，提醒大家关注最新天气预报，合理安排生活计划，确保度过一个平安祥和的新春佳节。