一、地区气温与天气状况

今天，河北省保定市竞秀区的气温较为宜人。早晨的最低气温约为10℃，而白天气温逐渐攀升至22℃左右，整体感觉舒适温暖。天空状况良好，以晴朗为主，阳光明媚，适合户外活动。不过，由于早晚温差较大，建议市民注意适时增减衣物，以免着凉。

二、空气质量指数

今日竞秀区的空气质量指数（AQI）为78，属于良级范围。虽然整体空气状况尚可，但部分敏感人群仍需关注细颗粒物（PM2.5）浓度的变化，尽量减少长时间暴露于户外环境。建议居民在出行时佩戴口罩，并保持室内通风，确保呼吸健康。

三、穿衣指南

鉴于当前气温特点，推荐选择轻薄外套搭配长袖衬衫或T恤作为日常穿搭。对于早晨和傍晚时段，可以携带一件薄毛衣或针织开衫以防受凉；而午间则无需额外保暖，单层衣物即可应对。此外，由于紫外线较强，外出时别忘了涂抹防晒霜并佩戴太阳镜，保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

随着季节更替，竞秀区即将迎来更加丰富多彩的生活场景。秋季是赏秋景的好时机，当地公园内的银杏树开始泛黄，形成一道亮丽风景线。同时，该区域周边还有多个历史文化遗址可供游览，如直隶总督署等著名景点。为了更好地享受自然馈赠，建议大家合理规划行程，在做好防护措施的前提下尽情体验大自然的魅力。另外，近期各类农产品上市，新鲜蔬菜水果应季供应充足，大家可以多尝试本地特色美食，感受舌尖上的美味。