一、地区气温与天气情况

今日海南省美兰区的气温在28°C至34°C之间，整体天气以多云为主，局部区域可能会出现短暂的小阵雨。尽管天空没有完全放晴，但阳光仍然较为充沛，湿度较高，体感略显闷热。建议市民外出时注意防晒并携带雨具，以防突如其来的降水。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，美兰区今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。主要污染物为PM2.5和臭氧，总体来看对健康影响较小，但对于敏感人群仍需适当防护。建议居民减少户外剧烈运动，尤其是中午到下午时段，避免长时间暴露于空气中。

三、穿衣指南

由于气温偏高且湿度较大，推荐选择轻薄透气的衣物，例如棉麻材质的T恤或短裤。此外，建议搭配一顶宽檐帽以及墨镜来保护皮肤免受紫外线伤害。如果需要外出活动，可随身携带一件薄外套应对空调房内的低温环境。同时，别忘了穿上舒适的防滑鞋，以便应对可能存在的湿滑地面。

四、延伸扩展

近期海南岛正处于夏季过渡期，白天炎热夜晚凉爽，非常适合开展各种水上娱乐项目，如冲浪、潜水等。不过，在享受自然风光的同时也要注意安全问题，比如不要单独前往偏远海域游泳，更不可忽视防晒措施。对于喜欢徒步旅行的朋友来说，可以考虑前往东寨港红树林保护区，那里不仅风景优美，还能近距离观察到丰富的动植物资源。另外，近期台风季节即将来临，大家应密切关注气象预报，提前做好防风防雨准备。总之，合理规划行程，才能更好地体验这座热带岛屿的魅力！