一、气温与天气情况

今天，江苏省涟水地区的气温在18℃到26℃之间波动，整体感觉较为舒适。天空状况良好，阳光明媚，没有明显的云层遮挡，属于典型的晴朗天气。这样的天气非常适合外出活动，但需要注意防晒和补水，避免长时间暴露在强烈阳光下导致皮肤受损。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，涟水今天的空气质量指数（AQI）为52，属于良好级别。空气中主要污染物浓度较低，对人体健康的影响较小，但对于敏感人群来说，仍建议适当减少户外运动时间，以免引发呼吸道不适。

三、穿衣指南

鉴于当前温度适中且天气晴朗，建议穿着轻便舒适的衣物，比如短袖T恤搭配薄外套或长裤即可应对早晚温差。如果需要长时间待在户外，可以携带一把太阳伞或戴帽子以防止紫外线伤害。此外，由于湿度较低，空气干燥，可随身携带润肤乳或保湿喷雾，保持肌肤滋润。

四、延伸扩展

涟水地处江苏北部，拥有悠久的历史文化底蕴，是淮扬菜的重要发源地之一。近期正值秋高气爽时节，适合前往当地的景点如古黄河生态园、南园等踏青游玩。对于喜欢摄影的朋友而言，此时段的自然光线柔和，非常适合拍摄人像或风景照片。同时，也要提醒大家注意森林防火安全，在野外活动时切勿乱丢烟蒂或其他易燃物品。未来几天涟水将持续晴好天气，适宜安排家庭出游计划，享受大自然的美好馈赠！