一、地区气温与天气情况

今天，山东省沂水的气温范围在8℃至20℃之间，整体天气以晴朗为主。阳光明媚，天空湛蓝，没有云层遮挡，非常适合外出活动。这样的天气条件不仅让人心情愉悦，也适合进行户外运动或踏青郊游。不过需要注意的是，早晚温差较大，尤其是清晨温度较低，建议适当增加衣物保暖。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，沂水今天的空气质量指数（AQI）为57，属于良好级别。虽然整体空气状况尚可，但仍然建议敏感人群减少长时间户外停留，以免引发呼吸道不适。此外，随着季节交替，空气中花粉浓度可能有所上升，过敏体质者需做好防护措施，如佩戴口罩等。

三、穿衣指南

鉴于当前的气候特点，建议穿着轻薄外套搭配长袖衬衫或T恤，这样既能应对白天温暖的阳光，也能抵御早晚稍凉的微风。如果计划参加户外活动，可以携带一件防风外套，以便随时调整穿着。同时，由于紫外线较强，出门时别忘了涂抹防晒霜，并戴上帽子或墨镜保护皮肤和眼睛。

四、延伸扩展

沂水县地处鲁中南低山丘陵区，自然风光秀丽，拥有众多名胜古迹和生态景区。近期正是秋高气爽的好时节，不妨借此机会前往雪山彩虹谷、地下大峡谷等地游玩一番。此外，当地特色美食也不容错过，比如沂蒙煎饼卷大葱、糁汤等传统佳肴，既美味又富有地方文化韵味。最后提醒大家，在享受大自然的同时，请务必注意环境卫生，共同维护美好的生态环境。